Primer día de curro

Desayuno: Leche desnatada con descafeinado + 6 galletas integrales
Media mañana: 1 manzana + 1 cortado
Comida: sandwich vegetal (ups) + té
Merienda: 2 mandarinas
Cena: Tomate + fiambre de pavo + queso de Burgos desnatado + yogur con fibra + infusión

Hoy, por primera vez desde el trocito de chocolate, me he saltado la dieta, aunque esta vez ha sido justificado, porque hoy he empezado a trabajar, y por ser el primer día, no me he llevado la comida porque no sabía muy bien lo que me iba a encontrar, pero a partir de mañana me llevaré el tupper.

Eso sí, ahora el problema lo tengo con cómo plantearme el tema del ejercicio, ya que parece que no voy a tener mucho tiempo por las tardes, entre que salgo de trabajar y cocino para el día siguiente, así que tendré que replanteármelo de alguna manera.

Primera semana completada

Desayuno: Leche desnatada con descafeinado + 6 galletas integrales
Media mañana: Zumo de naranja natural
Comida: Judías verdes + filete de ternera + un trocito de pan integral de panadería + yogur con fibra + té
Merienda: ?

Hoy me tocaba pesarme y he bajado 600 gramos. No es mucho para la primera semana, pero lo bueno es que he perdido 2 centímetros de volúmen, lo cual está muy bien, así que estoy contenta.

El problema que se me presenta ahora es que la semana que viene empiezo a trabajar, con lo cual se me va a hacer más difícil seguir la dieta, sobre todo porque seguramente me toque comer en el trabajo, y además no sé si voy a poder seguir yendo a naturhouse. Esto no significa que vaya a desistir en mi intento por quitarme los kilos que me sobran, ni mucho menos, sólo que me va a resultar un poco más difícil que hasta ahora.

Quinto día

Desayuno: Leche desnatada con 1 cucharada de nesquik + pan integral
Media mañana: 1 manzana
Comida: Repollo cocido + filete de ternera a la plancha + un trocito de pan integral de panadería + yogur con fibra
Merienda: 2 mandarinas
Cena: ?

Hoy he pecado :( . Me he comido un trocito de chocolate y un caramelo con azúcar. Lo del caramelo ha sido sin querer, tenía tos y necesitaba algo para suavizar la garganta, pero lo del chocolate ha sido intencionado. He estado de viaje y se me ha hecho un pelín más duro mantenerme a raya. Ahora mismo me avergüenzo de mí misma :( .

Tercer día

Cena de ayer: Alcachofas + 2 huevos cocidos + yogur con fibra
Desayuno: Leche desnatada con descafeinado + 6 galletas integrales
Media mañana: Zumo de naranja natural
Comida: Puré de verduras + pechuga de pollo + un trocito de pan integral de panadería + yogur con fibra + té
Merienda: ?

Ejercicio: 40 minutos de bicicleta estática + pesas

Sigo llevándolo bien :) , esperemos que el fin de semana no haga estragos.

Primer y segundo día de dieta

Desayuno: Leche desnatada con descafeinado + 6 galletas integrales
Media mañana: 1 manzana
Comida de ayer: Repollo cocido + 1 muslo pollo + un trocito de pan integral de panadería + yogur con fibra + té
Comida de hoy: Puré de verduras + filete de ternera a la plancha + un trocito de pan integral de panadería + yogur con fibra + té
Merienda: 2 mandarinas
Cena de ayer: Repollo + pescadilla al vapor + yogur con fibra
Cena de hoy: ?

Parece que con esta dieta no voy a pasar mucha hambre, a pesar de que la comida de las dietas es de sobra conocida por digerirse demasiado rápidamente, no he tenido sensación de hambre, además hoy no he tenido ni tiempo de pararme a pensar en la dieta, así que de momento lo llevo muy bien :) , claro que si no lo llevo bien ni siquiera los primeros días, mal vamos, ¿no?

Para complementar la dieta, me está tocando también hacer ejercicio, y tanto ayer como hoy, he elegido para ello la bicicleta estática que tenía llena de polvo en casa :D .

Lo que más contenta me tiene, es que estoy muy determinada a seguir adelante y a no caer en tentaciones, a ver si esta determinación no se esfuma al primer ataque de ansiedad :) .

Primera visita a Naturhouse

Esta mañana he ido por primera vez al NH y bueno, parece que he salido bastante convencida, la dietista parece una persona que sabe bastante de nutrición y además no he tenido que comprar tantas cosas como me habían comentado por ahí. La dieta que me han dado en un principio parece más que equilibrada, que es precisamente lo que yo buscaba, lo cual me tranquiliza bastante, y parece que se come bastante.

Ahora sólo me queda seguirlo a rajatabla y empezar a perder kilitos y a cambiar los hábitos. Osea, la parte más difícil :D .

La última cena

Mañana empiezo la dieta en Naturhouse.
Me he pasado estos días leyendo opiniones sobre esta casa, y la verdad que hay de todo, así que no me ha aclarado mucho. En fin, que ahora ya no hay marcha atrás, así que ya veremos qué tal me va...