No existen las dietas milagrosas

Lo primero para elegir un estilo de vida sana a seguir, es echar abajo el mito de las dietas milagrosas.

A lo largo de los años he seguido en innumerables ocasiones todo tipo de dietas absurdas que no valían para nada. Algunos ejemplos de este tipo de dietas son la de la manzana, la del pomelo, la de la sopa, la de la leche, la alta en proteínas y baja en hidratos, etc. Con este tipo de soluciones con suerte conseguimos bajar unos kilos para luego recuperarlos, a veces con creces, cuando volvemos a nuestro ritmo habitual de comidas.

Mentalicémonos, es imposible adelgazar y, lo que es más importante, mantenerse delgada, sin cambiar por completo los hábitos alimenticios, no existen soluciones de un mes o una semana, el secreto está en cambiar todo de raíz y conseguir ser constante en unos hábitos sanos y no obsesionarse con la comida. Por desgracia, no hay un método milagroso con el cual bajemos 5 tallas en 3 semanas y después mantengamos el tipo tan sólo con desearlo.

Es cierto que las dietas milagrosas son más atractivas y más sencillas de seguir, pero nadie dijo que esto fuera a ser fácil, ¿no? :)